您是否知道這種情況：您去托兒所或託兒所接孩子，而實際上已經過了午餐時間，而他或她仍在睡覺？其他孩子已經又在團體活動室玩耍了嗎？我的朋友就是這樣，不是一次，不是兩次，而是一直。在接下來的幾周里，這種情況幾乎沒有改變。這種感覺很奇怪，身為母親，她們完全不確定是否該叫醒孩子，還是讓他們像在家裡一樣睡覺？ ……有一件事是肯定的：今晚將是另一個漫長的夜晚，睡眠將不再是一種選擇。這正是我的朋友在接他們時感到壓力的原因，尤其是因為以前不是這樣的。
托兒所和日託中心開始時會發生變化
當然，你不應該忘記...對父母和孩子來說，這同時也是一個令人興奮的挑戰。這改變了整個家庭的日常生活和要求。每個人都必須重新調整並看看孩子的需求，因為他們在這個變化的時期學到了很多新東西。
如果孩子去托兒所或日託中心，午餐時間比在家睡得更長甚至更短，通常的睡覺時間可能會改變。畢竟，從邏輯上講，孩子的睡眠時間是由白天和夜間睡眠組成的，這可能會根據一天的不同而有所不同。隨著孩子年齡的增長，睡眠的需求會不斷變化，有時會變得更少。
托兒所年齡的孩子實際上需要多少睡眠？
兒童的睡眠需求非常個人化。 「到了一定的年齡，讓孩子想睡多久就睡多久是很重要的。因為孩子白天睡得越多，他們就休息得越充分，晚上就會睡得更放鬆。」三、認證睡眠顧問。
但原則上，睡眠時間會隨著年齡的增長而減少。雖然嬰兒每天需要幾次小睡，但從一歲開始，他們每天只需要一到兩次。在生命的第二年，這種情況再次減少，最遲到四歲時，大多數孩子不再在白天睡覺。一個巨大的改變最終不僅會降臨在孩子身上，也會降臨在我們父母身上。
如果我們再次因為自己的孩子還在睡覺而其他人早已返回玩耍或被父母接走而感到惱火，那可能只是因為孩子一大早來到設施有不同的睡眠需求例如，年齡較大、直到九點左右才去托兒所或日託所的孩子。與許多其他有關嬰兒和兒童的話題一樣，也可以進行比較，但必須具體情況具體分析。
重要休息時間
午餐時間終於到了托兒所和日託中心；孩子們在早上和午餐後得到了應有的休息。根據他們的年齡，他們可能會很累。身為父母，您永遠不應該忘記，孩子在教育機構的一天就像我們工作的一天一樣。 Elbkinder 教育諮詢服務團隊負責人 Katrin Laackmann 向我們解釋：為什麼盡可能不要在午餐時間叫醒孩子很重要：「孩子應該能夠睡懶覺，因為充足的睡眠可以確保孩子心理和身體的平衡健康，因此是對周圍環境感興趣並保持開放態度的重要先決條件。在睡眠期間，孩子的大腦會處理印象它會體驗並形成新的連結（突觸）並保存你所學到的東西。
給孩子晚上不想睡覺的家長的建議
您可能想知道如何讓您的夜晚更加放鬆並幫助您的孩子在晚上睡得更好。不要繼續抱怨家裡的現狀，而是與教育工作者交談並描述你的問題。只有公開、清楚地傳達您目前在托兒所或日託中心的日常生活中困擾您的問題，改變才有可能實現。
卡塔琳娜·施密特(Katharina Schmidt) 總結得很好：「如果這些規則最終對孩子沒有好處，並且讓父母在晚上感到絕望，那麼就不應該遵守或堅持嚴格的規則。有一個孩子就有這樣的情況。
……誰知道呢，也許您的孩子目前在午餐時間需要大量睡眠。如果可能的話，您不應該為此煩惱，因為時代正在不斷變化。下週，情況可能會再次完全不同。
