Friluftsliv:挪威家庭總是遵循的 3 個黃金法則

出去吧!

挪威兒童被認為更快樂、更有適應力。原因是「Friluftsliv」——斯堪的納維亞父母所堅持的一種教養方式。

挪威——聽起來就像神秘的峽灣、夏季鮮花盛開的草地、茂密的森林和冬季白雪皚皚的神奇世界。挪威人每天都在享受這些自然美景——無論天氣如何。 「沒有壞天氣,只有不合適的衣服」——斯堪的納維亞人從字面上理解這句古老的諺語,並將其應用於撫養孩子。挪威父母依照「Friluftsliv」的原則教養孩子。

什麼是 Friluftsliv?

「Friluftsliv」是一種挪威哲學,注重戶外生活和與大自然的連結。“Friluftsliv”一詞的字面意思是“新鮮空氣中的生活”體現了人們透過與自然的接觸而過著充實而幸福的生活。

這個新詞可以追溯到挪威劇作家亨利克·易卜生 (Henrik Ibsen),他在 19 世紀中葉的一首詩中首次使用了這個詞。表達由“fri”(自由)、“luft”(空氣)和“liv”(生命)三個詞組成。 「Friluftsliv」的理念在挪威非常重要,被許多人視為日常生活的重要組成部分。 「Friluftsliv」不僅是一種愛好,更是一種生活態度,有助於平衡和健康的生活方式,現在甚至在斯堪的納維亞的各個大學都有教授。

這意味著:無論天氣如何,挪威兒童每天都在戶外。

「Friluftsliv」的概念起源於 164 年前,現已成為挪威文化不可或缺的一部分。對於孩子來說,盡可能多地待在戶外也是很自然的——無論是下雨、下雪還是晴天。

瑞典作家琳達·奧克森·麥格克寫了一本關於“Friluftsliv”的書,並告訴“CNBC make it”斯堪的納維亞父母遵守的最重要規則。

「Friluftsliv」的 3 個黃金法則

1.安排戶外活動時間

在挪威文化中,早晨和晚上散步是神聖的。如果天氣允許,家庭一有機會就在外面吃飯,孩子們經常去森林幼兒園或森林學校,在那裡有很多時間在戶外度過。

重要的是要以這樣的方式建立您的日常生活,使戶外運動成為您日常生活中不可或缺的一部分 - 即使只是很短的時間。它可以幫助改變小習慣,例如帶孩子去日間照顧中心或晚上在草坪上野餐。

2. 充分利用一切機會

「Friluftsliv」的黃金法則是利用你所擁有的——無需太多努力。到處都是大自然,城市裡也有樹木、綠地和公園。這不是每天去森林徒步旅行,而是與我們周圍的自然聯繫。

3. 勇敢面對天氣

孩子並不是生來就對特定的天氣有偏好。然而,他們很快就採納了父母的負面態度,並開始討厭雨、冷或熱。

然而,根據「Friluftsliv」理念,每個季節都有正面的一面。有了合適的衣服,無論天氣如何,孩子們都可以每天外出——除非外面有颶風肆虐。與好的人加上防水的衣服,即使是秋季多雨的天氣,你也可以輕鬆地在水坑裡濺水…