你會知道嗎？
婦科醫生建議：“親愛的媽媽們，千萬不要在廁所裡擤鼻涕！”
它非常實用：您終於可以有兩分鐘自己上廁所的時間了。你流鼻涕了嗎？只要快速清潔即可。您可以在此處了解為什麼不應該這樣做。
在懷孕和分娩期間（不僅如此），我們的骨盆底會發生令人驚奇的事情。博士。丹妮拉·巴赫(Daniela Bach) 是一位婦科醫生，她在Instagram 上的一段影片中透露了為什麼我們不應該在廁所裡擤鼻涕——尤其是當我們已經生了一個或多個孩子的時候……
在 Instagram 帳戶「Gluecksberatung」下，婦科醫生總是給出令人驚嘆的、最重要的是我們都可以使用的日常技巧。當然，我們媽媽以後可以特別注意我們的骨盆底肌防止或不加劇現有的問題。這包括──誰會想到──不要在廁所裡擤鼻涕。為什麼？她自稱丹妮醫生，在她的捲軸標題中透露了這一點。
保護您的骨盆底：一次只做一件事
無論是排尿💦還是排便💩時，您的盆底都會遵循精心設計的放鬆🧘🏼♀️和緊張⚡️的編排。
婦科醫生如此說。但如果我們同時用力清空鼻子，就會破壞骨盆底試圖完成的複雜過程。這對他來說意味著過度的壓力——但這正是我們想要避免的。
事實上，我們的骨盆底可以根據需要在老年時放鬆和緊張，這不僅對於我們的節制很重要，而且對於滿足性慾也很重要。因此，為了我們自己的利益，我們應該一次只做一件事。先去廁所，然後擤鼻涕。或者反過來。但不能同時兩者。為了我們自己的身體。
在這裡您可以看到丹尼博士的貢獻：
